Pasar muchas horas frente a un computador o en una misma postura puede generar ahogo muscular, dolores articulares y problemas circulatorios. Las pausas activas mejoran la postura, activan la circulación y reducen el riesgo de lesiones laborales relacionadas con el sedentarismo. Una rutina de pausas activas efectiva debe incluir ejercicios https://maryk789rkc2.wiki-jp.com/user