إن المرثلة الرقابة، هي وسيلة قوية في فك كربات العناء. فهي تساعد على تنقيح النفس من المشاكل. وبشكل دوري يتم اللجوء إليها https://youtu.be/p4NM31XSaSU?si=T4IXa3hj4dOzkbgh