Zanim występują mój wieczorne rytuały. Zazwyczaj zaczynam od odprężenia - czytanie czegoś relaksacyjnego. Często zaparzam herbatę z rumiankiem, która pomaga mi uspokoić serce. Potem wyłączam telewizor, bo https://esmeedtwt315851.gynoblog.com/38901019/kiedy-idę-spać