Vẫn trong tư thế quỳ bốn điểm, với một tay về phía trước và một chân đối diện duỗi thẳng ra sau. Cố gắng giữ thăng bằng, giữ nguyên tư thế cho đến khi nào mỏi thì đổi bên. Đăng ký nhận các chương trình ưu đãi của Vinmec https://jonathanw863pyg0.blogoxo.com/profile