เหมาะสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนักและเพิ่มกล้ามเนื้อแบบปราศจากไขมัน ช่วยป้องกันโรคโลหิตจาง บำรุงม้ามและลมปราณในร่างกาย อาหารโปรตีนสูง ดีต่อร่างกายอย่างไร เมนูโปรตีนจากอกไก่ที่แนะนำ : สลัดไก่, ไก่อบ, ผัดผักใส่ไก่, แซนด์วิชไก่, ไก่ย่าง, ซุปไก่ เวย์โปรตีน ควรทานควบคู่กับการออกกำลังกาย เพราะหากกินอาหารที่ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ แต่ไม่มีการออกกำลังกาย ร่างกายจะนำโปรตีนไปทิ้ง ซึ่งบางส่วนจะถูกเปลี... https://pikz605has1.oblogation.com/profile