تناول نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على نسبة كافية من البروتين والكربوهيدرات المعقدة. وليش ذكرتي بنت خطيره .. في بنات واجد اذكرو تجاربهم سوي بحث بقوقل وبتشوفين .. مو بس بمنتدانا .. هم بمنتديات ع مستوى الخليج قرات الموضوع وتقصيت عنه سالت شغالتي تقولي ممتاز هالحبوب وهم يستخدمونه بالنفاس بعد https://kabiry062yqg8.blogdanica.com/profile