เลือกโปรตีนพืชที่มีปริมาณโปรตีนเพียงพอกับที่ร่างกายควรได้รับต่อวัน รู้หรือไม่ ออกกำลังกายด้วยการเดินเร็ว ช่วยลดโอกาสหกล้มในผู้สูงอายุได้ แก้วสเตนเลสแบบมีฝาครอบ และตะแกรงกรองกากใยในตัว ใช้สารให้ความหวานที่ไม่กระตุ้นอินซูลิน แจกสูตร สลัดมักกะโรนีเกาหลี ทำง่าย ๆ ทานเล่นที่บ้าน ทั้งนี้ การดื่มนมจากพืชมีสิ่งที่ควรสังเกตและระมัดระวัง ดังนี้ นมจากธัญพืช มีกี่ชนิด แต่ละชนิดต่างกันอย่างไร ? ปร... https://sybilo418yab7.estate-blog.com/profile