بام شروع به सीखने سنگنوردی داخل سالن، لازم است به قوانین موردمطلوب را بیاموزید. این اصول شامل افزایش انرژی , ارتقای https://sashamfxz633034.snack-blog.com/36060369/شروع-سنگنوردی-داخل-سالن